올리브오일+레몬, 올리브오일+토마토의 차이점이 뭔가요?

Question

안녕하세요

올리브오일+레몬, 올리브오일+토마토의 차이점이 뭔가요?

각 어떤 효능이 있는지 궁금해요

어떤 걸 복용하는게 효과가 있을까요?

Answer 1

안녕하세요,

질문 글 잘 읽어보았습니다.

두 조합이 겉보기엔 비슷하지만 몸에서 작동하는 메커니즘은 조금 다릅니다.

[올리브오일+레몬]

지방, 산(구연산)의 결합이에요. 산성 성분이 담즙 분비를 유도하면서 위장의 운동을 자극하니 소화는 더욱 편해집니다. 변비가 있는 분이나 아침 공복에 순한 자극을 원하시는 분에게 권장됩니다. 하지만 레몬의 산이 위가 많이 예민한 분에게 공복에는 속쓰림을 줄 수 있으니 컨디션이나, 체질을 고려해서 선택하시는 것이 좋겠습니다.

[올리브오일+토마토]

지방과 지용성 항산화(라이코펜 성분입니다)의 결합입니다. 라이코펜은 지방과 같이 섭취해야 흡수는 많이 증가합니다. 1)혈관 건강, 2)항산화, 3)염증 감소, 4)피부 ㅊ탄력 유지같은 장기적 효과가 있습니다. 속이 예민하신 분에게도 부담은 적으며 식사 샐러드 조합으로 구성하기 무난합니다.

• >>> 레몬 조합은 소화, 변비 쪽이 좋으며, 토마토 조합은 항산화, 피부, 혈관쪽 효과가 있습니다. 이런 차이를 이해하시면 질문자님의 원하는 목표에 맞춘 선택이 가능하십니다.

건강한 식습관을 응원합니다.

답변에 조금이나마 참조가 되셨으면 좋겠습니다 ^ ^