직장인 무기력증 완화 방법 없나요?

Question

안녕하세요. 직장인 3년차 사회인입니다. 입사 후 코로나가 터지고 재택근무가 습관화되면서 일의 능률이 떨어졌어요. 특히 요즘 들어 무기력하고 할 일도 하기 싫고 하는데 극복 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

평소 회사에 다닐때와 비슷한 패턴으로 생활하면 좋습니다.

기상시간이나 그리고 복장등을 근무할때와 똑같이 하시고 활동하면좋습니다.

비어있는 시간이 있다면 운동을 하거나 밖에서 활동을 하면 도움이 될수 있을 겁니다.