손목이 얇고 가늘어서 고민이에요 운동으로

Question

저는 남자이고 31살인데요 손목이 여자 처럼 얇고 가늘어요 혹시 운동으로 손목을 조금 두껍게

손목이 가늘어서 시계를 착용하면 안어올려요.

혹시 손목을 조금 두껍게 할수있는 운동법이 있을까요? 있다면 알려주세요

Answer 1

손목 두께는 뼈 구조가 큰 영향을 주지만 전완근과 손묵 주변 근육 강화 운동으로 약간 굵어질 수는 있습니다.

손목 컬, 손목 뒤집기, 그립 강화 운동을 꾸준히 하면 도움이 됩니다.

무거운 물건 들기나 덤벨로 손목 근육을 자극하는 것도 효과적입니다.

Answer 2

딱 손목부분만 두껍게 만들기는 무리가 있습니다.

팔꿈치 아랫부분 근육인 전완근을 키워서 팔목으로 이어지는 팔 전체를 두껍게 만들면 손목도 같이 두꺼워보이는 효과가 있습니다.

덤벨컬 같은 전완근 운동을 해보세요.

Answer 3

저도 손목이 가는편인데요^^;;

이건 운동으로도 굵게 만들수가 없더라구요

엄청나게 손목을 사용하는 일을 해야 조금 굵어질거에요

일반적인 사무직으로 일을 하시는거면 손목이 두꺼워지는건 불가능에 가깝습니다^^;;