배가 부글거리고 터지는 느낌이 들어요.

Question

성별

여성

나이대

10대

자주 그러는 건 아닌데 아랫배가 부글거리는 느낌이 있어요

방귀가 배 속에서 터지는 느낌?

앉아있는 자세를 기준으로 골반 바로 위에서 부르르 하는 느낌이 들어요... 방귀가 나오는 것도 아니고 큰 볼일 느낌도 아닌데 왜 그럴까요?

Answer 1

안녕하세요. 성주영 한의사입니다.

올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 배가 부글거리고 가스가 자주 차서 신경이 쓰이는 것으로 보입니다. 어떤 음식을 먹었는지, 어떻게 먹었는지 등에 따라 소화를 시키는 과정에서 가스가 많이 만들어질 수 있습니다. 방귀를 통해 체내 가스가 나오지 못하면 복부 팽만감이 발생할 수 있습니다. 너무 걱정하실 필요는 없으며 식사를 한 후에는 바로 의자에 앉기보다는 서서 가볍게 돌아다니는 것이 좋습니다. 탄산음료나 밀가루, 기름진 음식 등은 자제하는 것이 좋으며, 식사를 허겁지겁 먹기보다는 천천히 드시는 것이 좋습니다. 장내 세균 균형을 위해 유산균을 꾸준히 섭취하시는 것도 좋습니다.

궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.