상처 회복력이 약해요 어떻게 하면 나아질까요?

Question

겉으로는 강한척 하지만 속은 매우 소심하고 나약하고 작은 말한마디나 행동에도 많이 흔들리고 상처를 너무 잘 받습니다 어떻게 하면 좀 더 성숙하게 생각하고 행동할 수 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이은별 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

상처를 잘받는사람은 감정에 대해서 표현을 잘못하는경우가 많습니다

내가 가진 감정에 대해서 표현력이 좋아진다면 마음에 담아두거나 하는것이 줄어들수있습니다

그렇기에 타인에 말이나 행동에 대해서 상처를 받거나 힘든것이 있다면 이러한 감정을 말로써 적절하게 표현하도록하는 연습을 해주는게 필요할것입니다.

Answer 2

안녕하세요. 박주영 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

쉽게 상처받는 사람들은 마음이 순수한 사람입니다. 너무 걱정하시기 보다는 그럴수록

여러사람을 만나보세요. 그리고 대화를 나누면서 고민을 나눠보세요.

사람이란 존재는 강합니다. 여러번 같거나 유사한 상황을 겪어보고 이겨내신다면 스스로 방법을

찾을수 있을 것입니다. 정면돌파해보시길 바랍니다.

Answer 3

안녕하세요. 전지훈 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

실현 가능한 목표를 세우고, 성취가 쌓이면 자부심도 커집니다.

목표를 잘게 쪼개고, 차근차근 달성해 나가는 것도 방법입니다.

자기애와 자존감 회복이 반드시 필요합니다.

세상에서 가장 소중한 사람은 바로 자신 입니다.

매일 거울을 보고 나를 사랑하는 연습을 하기 바랍니다.

Answer 4

안녕하세요. 박상범 심리상담사입니다.

스스로 자신에게 조금 더 당당해지실 필요가 있을 것 같습니다

스스로에게 당당하게 자신감을 찾으시길 바랍니다

Answer 5

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.

스스로 소심하고 상처 회복력이 약하다고 하신다면

자존감이 낮은 상태로 생각됩니다

그렇기에 자존감을 우선 높이는 것이 중요할 것 같구요

매일 하루에 한번이라도 셀프로 자기자신을 칭찬한다던지 장점을 찾아보세요

그리고 자신감을 찾으셨으면 좋겠습니다

Answer 6

안녕하세요. 안장이 심리상담사입니다.

너무 깊숙히 관여하는건 삼가해주세요

마음의 여유를 가지고 좋은 피드백을 주고 받아보세요

더욱이 주변사람들과 좋은 관계라면 더할나위없겠죠

자신의 가치를 인정하고 솔직하고 진실된 마음을

전하도록 노력하면 됩니다

항상 응원할게요

Answer 7

안녕하세요. 전중진 심리상담사/경제·금융/육아·아동전문가입니다.

자존감을 키워보시길 바랍니다.

남이 뭐라고 하든 상처받지 않고 나를 강인하게 일으킬 수 있는 것은

나에 대한 믿음 즉 자존감 밖에 없습니다.

나 자신에 대한 믿음을 가지고 묵묵히 나아가신다면 상처를 보다

덜 받을테니 참고하세요.