여름에 더울때 찬물을 마시는데요 찬물은 더울때도 마시면 안좋다는데 정말인가요?
여름에 정말로 더울때 찬물을 마시면 시원해지는데요 더울때도 찬물을 마시면 안좋다고 하는데요 이유가 무엇인지 알고싶습니다 그럼 더울때도 따듯한물을 마셔야하나요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
더운 여름날, 시원한 물 한 잔은 매우 기분 좋고 상쾌하게 느낌을 주기도 합니다. 그러나 찬물을 마시는 것이 항상 좋다고 할 수는 없는 이유가 몇 가지 있습니다. 찬물을 마시면 일시적으로는 시원하고 상쾌한 느낌을 주지만, 차가운 물이 체온을 순간적으로 낮추면서 내장의 혈관을 수축시킬 수 있습니다. 이는 소화를 방해할 수 있으며, 어떤 사람들에게는 복부 불편감이나 경련을 일으키기도 합니다. 뿐만 아니라, 체온 감지 시스템이 온도 변화를 인지하여 몸을 더욱 따듯하게 하기 위해 오히려 열을 생산하게 만들 수도 있습니다.
더울 때 따뜻한 물을 마시는 것이 오히려 체온 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 따뜻한 물은 체내를 빠르게 순환하게 하고 땀을 더 잘 흘리도록 도와주어 체온을 자연스럽게 낮추는 효과가 있기 때문입니다. 이는 몸의 냉각 시스템을 활용하여 더울 때 내부 균형을 유지하는 방법입니다.
물론, 이는 개인의 체질이나 상황에 따라 다를 수 있으므로, 자기 몸에 가장 잘 맞는 방법을 찾는 것이 중요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.
안녕하세요. 40대 남성분의 질문에 답변드립니다. 더울 때 찬물을 마시면 일시적으로는 시원함을 느끼지만, 우리 몸은 항상 일정한 온도를 유지하려는 성질이 있어 찬물을 마시면 체온이 급격히 낮아지고, 이를 다시 높이기 위해 에너지를 소비하게 됩니다. 이 과정에서 몸에 부담이 가고, 소화 기능에도 영향을 줄 수 있습니다. 특히, 위장이 약한 분들은 소화 불량이나 설사를 일으킬 수도 있습니다.
그렇다고 더울 때 따뜻한 물만 마셔야 하는 것은 아닙니다. 미지근한 물이나 약간 시원한 물을 마시는 것이 좋습니다. 미지근한 물은 체온 유지에 큰 부담을 주지 않으면서도 수분 보충에 효과적입니다. 중요한 것은 몸에 무리가 가지 않도록 적절한 온도의 물을 마시는 것이며, 개인의 몸 상태에 따라 다를 수 있으므로, 자신의 몸에 맞는 온도를 찾아 꾸준히 수분을 섭취하는 것이 중요합니다.
1명 평가안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
위장 속 소화 효소는 35~40℃에서 가장 활발하게 작용하는데, 찬물은 위장의 온도를 떨어뜨려 소화 효소의 활동을 방해하고 소화 기능을 저하시킵니다. 특히 운동 직후에는 소화기관으로 가는 혈류가 줄어들어 소화가 더 어려워집니다.그래서 되도록 미지근한 물을 드시는것이 좋습니다
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