걸어 다닐때 걸음 걸이가 늦다는 얘기를 들어요

Question

달리기 할때는 같은 또래에 비해서 중간 정도는 가는데

걸어 다닐때 걸음 걸이가 늦다는 얘기를 들어요 걸음이 늦으면 건강에 미치는 영향이 있나요 요즘 방송에서

만보 걷기 빨리 걷기가 건강에 좋다는 말이 많아서 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요. 걸음 속도와 건강 사이에서 고민이신 것 같은데요. 젊은 나이일 때는 걸음 속도를 조금 빨리 하는 것이 근육이라든지 이런 발달에 도움이 되긴 하지만 나이가 들면 천천히 걷는 게 좋습니다.

Answer 2

운동할때는 걸음걸이을 빨리하면 운동이되서 좋이만 그냥 걷는 거라면 천천히 걷는 것이 좋다고 하늕것을 들은 것 같아요 그래서 그런걸음이 좋아요