건강관리
면종류가 밥 종류보다 배가 빨리 꺼지는 이유는?
안녕하세요. 30대 초반 직장인 여성입니다. 저는 면종류가 밥 종류보다 배가 빨리 꺼지는 것 같습니다 그 이유가 무엇인지 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
면종류 음식들은 정제된 탄수화물 비율이 높기때문에 소화가 빨리 되는 경향이 있습다
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아무래도 면종류들의 재료들은 밀가루나 정제된 것으로 만들었기 때문에
빠르게 소화가 되기 때문 입니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
면 종류가 밥 종류보다 더 빨리 배가 꺼지는 이유는 소화과정에 있습니다. 면은 주로 탄수화물이 주성분이며, 이는 비교적 빠르게 소화되어 에너지를 공급하지만 밥은 복합 탄수화물이 많아 소화에 더 많은 시간이 걸리고 에너지를 느리게 공급하기 때문입니다