19살 하루 카페인 권장량 어떻게 되나요?

Question

19살입니다 오늘 핫식스 한 캔 마셨는데 타우린 1000mg에 고카페인 100mg 함유 돼있대요

아침에 마셨는데 피곤해서 커피 하나 더 먹고 싶은데 먹어도 될까요

커피는 고카페인 100mg 들어있습니다

그리고 19살이면 일반 성인 기준 400mg을 제 최대 권장량이라 생각하면 되나요? 19살은 하루 카페인 권장량이 얼마인가요?

빠른 답변 부탁드립니다 ㅠㅠ

Answer 1

19세의 경우 사실상 성인과 비슷한 체격을 지녔을 것으로 보이기에, 400mg을 최대 권장량으로 생각하시면 될 듯 합니다. 다만, 사람마다 카페인이 미치는 영향 등이 다르므로 본인이 평소 섭취했던 카페인의 양을 너무 초과하진 않는 게 좋겠습니다.