건강관리
잠자기전에 물을 많이 마시면 수면에 방해가 될까요?
저녁에 식사를 짜게먹는 습관때문인지 잠자기전에 물을 많이 찾게 되더라구요
이렇게 잠자기전에 유난히 물을 많이 마시게되면 수면하는데 방해가 될까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
잠자기전 과도하게 수분을 섭취하면 수면의 질에 좋지않은 영향을 미칠 수 있기때문에 권장드리지않습니다
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
자면서 이뇨작용으로 수면을 방해 할 수 있어요
자는거는 크게 문제는 안될 수 있는데요
자면서 잠을 잘 깰수 있을것 같아요