식이요법에서 자주 섭취하는 식품은 어떤 종류인가요?

Question

식이요법으로 일단 식단도 조절해볼 생각입니다.

식이요법에서 자주 섭취하는 식품은 어떤 종류인가요?

보통 단백질 지방등 이렇게 그램수로 분리하는건가요?

Answer 1

체중감소를 위한 식이요법에는 비정제탄수화물 (통밀, 오트밀, 단호박 등) , 불포화지방 , 단백질 등이 대표적이며 이들이 풍부한 식단이 도움이됩니다