얼마전 건강검진에. 체지방이 많다고 나와서 식단조절을 해보려 하는데 어떻게 하면 좋을까요?
현재는 주로 육류(소, 닭, 돼지)를 번갈아가며 메인으로 먹고 샐러드나 채소볶음 등을 곁들입니다. 밀가루를 좋아해서 면류도 이틀에 한번꼴로 먹습니다.
