체했을때 가장 효과적인 방법 은 어떤것인가요 ??

체했을때 가장 효과적인 방법 은 어떤것들이 있을까요 ?/

가끔씩 튀김을 먹거나 음식을 먹고 체하는 경우가 있는데요

혹시 가장 효과적인 방법은 무엇인가요 ??