방학 기간 자녀의 운동 관리는 어떻게 해줘야 하나요?
방학 기간 동안에는 학습과 더불어서 생활 습관이 흐트러지지 않도록 보호자가 지도하는 것이 좋다고 하더라고요.
그렇다고 자녀가 하기 싫어하는 것을 억지로 하는 것 또한 좋지 않다고 하던데, 방학 기간 자녀의 운동 관리는 어떻게 해줘야 하는지 알고 싶습니다.
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
방학 기간 동안 자녀의 운동 관리는 건강한 생활 습관을 유지하고 신체적, 정신적 발달을 돕기 위해 중요합니다. 자녀가 운동을 하도록 유도하려면, 억지로 시키는 것보다는 자연스럽게 운동을 즐길 수 있는 환경을 만들어주는 것이 좋습니다. 운동을 놀이처럼 느끼게 만들어 주는 것이 중요합니다. 아이들이 운동을 부담스럽게 생각하지 않도록 다양한 방법을 활용할 수 있습니다. 겨울방학 동안 자녀의 운동 관리는 억지로 시키기보다는 즐겁고 자연스럽게 운동을 할 수 있는 환경을 만들어주는 것이 핵심입니다. 아이가 스스로 운동을 즐길 수 있도록 다양한 방법을 시도해보고, 운동을 가족과 함께하는 시간으로 만든다면, 아이는 건강한 습관을 형성할 수 있습니다. 이렇게하면 아이가 방학기간동안 운동을 체계적으로 할 수가 있을 것입니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
방학 기간 동안 아이의 운동 관리는 '
기본적인 생활습관을 잘 유지 할 수 있도록 도움을 주는 것이 먼저 일 것 같습니다.
일찍 자고 일찍 일어나는 습관을 형성 시켜 주도록 하세요.
생활습관이 흐트러지지 않도록 하기 위해서는 아이와 함께 생활계획표를 작성하고 생활계획표 대로 실천할 수 있도록 아이의 기본생활습관 지도를 해주는 것이 좋겠습니다.
운동관리는 아침에 일찍 일어나면 간단한 스트레칭을 한 후, 동네 한 바퀴를 돌거나, 계단을 오르거나, 줄넘기 운동을 해보는 것이 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 고민지 보육교사입니다.
방학 동안 자녀의 운동 관리는 규칙적인 스케줄과 즐거운 활동을 중심으로 이루어져야합니다 먼저 매일 일정한 시간에 운동할 수 있도록 루틴을 정하세요 아침이나 저녁처럼 덜 더운 시간대에 운동을 계획하면 더욱 효과적입니다
아이의 흥미를 고려해서 즐겁고 다양하게 참여할 수 있는 운동을 선택하는 것도 중요합니다
축구,줄넘기,수영 같은 활동은 재미와 운동효과를 동시에 줄 수 있습니다
가족이 함께할 수 있는 운동을 계획하면 동기부여에도 도움이 됩니다
안녕하세요. 남궁영원 초등학교 교사입니다.
아이에게 하기 싫은 운동을 하라고 억지로 시키시기보다는 보호자님과 함께 놀이를 한다는 느낌으로 시작을 하시는 게 좋을 것 같습니다 간단하게 할 수 있는 줄넘기, 배드민턴 등으로 가족과 함께 체육 놀이를 한다고 생각하시면 좋겠네요 ㅎㅎ
안녕하세요. 황석제 보육교사입니다.
생활습관은흐트러지지않도뢰유지하되
아이가너무싫어하는것은하지않고 적절성을유지하면좋답니다
안녕하세요. 최혜정 보육교사입니다.
방학 기간 동안 자녀의 운동 관리를 효과적으로 하기 위해서는 아이가 흥미를 느끼는 운동을 찾아 즐겁게 참여할 수 있도록 도와주는 것이 좋습니다. 일정한 시간에 운동을 하도록 일정을 잡아주어 습관으로 자리 잡게 해주세요. 부모나 가족이 함께 산책, 배드민턴, 줄넘기 등 가벼운 운동에 참여하며 재미있게 운동하는 분위기를 만들어 주는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 박수진 유치원 교사입니다.
친구와 함께하는 운동은 재미와 동기를 높입니다. 친구들과 함께 운동하거나 스포츠 활동에 참여할 수 있는 기회를 마련해 주세요. 운동의 즐거움과 건강에 대한 긍정적인 메시지를 강조하빈다. 기분좋게 만들어 줄수 있다는 점을 이야기해 주세요.
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
자녀가 좋아하는 운동이나 활동을 찾는 것이 중요합니다. 다양한 스포츠나 활동을 시도해 보게 하여 어떤 것이 가장 재미있는지 알아보세요. 축구, 농구, 수영, 자전거 타기 등 다양한 옵션을 제공해 보는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
방학 중엔 자녀가 흥미를 느끼는 운동을 선택하고 놀이처럼 즐길수 있게 도와주세요. 규칙적인 시간에 가벼운 운동부터 시작하세요
