생활
콩나물을 먹으면 어떤 효능이 있나요?
날씨가 더워서 시원한 콩나물국과 콩나물 무침을 자주 해먹고 있는대요.콩나물 먹으면 키큰다는 소리를 듣고 자랐는데 콩나물을 먹으면 어떤 효능이 있는지 궁금합니다 ^^
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 니나니나노06입니다.
콩나물은 다양한 영양성분을 함유하고 있어 건강에 도움이 되는 식품 중 하나입니다. 대표적인 영양성분으로는 단백질, 식이섬유, 비타민 c, 칼슘, 철분 등이 있습니다. 이러한 영양소는 다이어트, 혈당 조절, 노화 방지, 뼈 건강 증진, 혈압 조절과 같은 건강 효능에 기여합니다.
안녕하세요. 단아한펭귄222입니다. 면역력 향상 그리고 숙취해소 그리고 피부미용 그리고 변비개선 등등 다양한 효능이 있네요