요즘 공부에 집중하기 너무 힘들고 무기력한데 효율적인 슬럼프 극복 방법이 있을까요

Question

안녕하세요. 최근 들어 공부를 시작하려고 책상에 앉아도 집중이 잘 안되고 금방 잡생각이 들어 고민입니다. 해야 할 분량은 많은데 마음만 조급하고 몸이 따라주지 않으니 무기력함까지 느껴지네요.

​혹시 저처럼 공부하다가 큰 슬럼프가 오셨던 분들은 어떻게 극복하셨나요? 휴식 시간은 어떻게 가지는 게 좋을지 혹은 다시 집중력을 끌어올릴 수 있는 현실적인 루틴이나 마음가짐에 대해 조언을 구하고 싶습니다. 사소한 팁이라도 좋으니 꼭 도와주세요!

Answer 1

공부도 결국 최적화 컨디션이 좋아야지만 집중력도 살아나고 암기력도 살아나는 것 같아요. 이럴 때일수록 좀 더 잘 쉬워지고 잠깐 바람을 샌다거나 여행을 갔다 오는 것도 하나의 방법이에요