깊게 잠을 못이루는데 원인이 뭐가 있나요?

Question

자다가 중간중간 깨는데 원인이 어떤게 있나요?

그리고 깊게 잠들기 위해서 어떤 방법 있을까요?

다양한 의견 주시면 감사하겠습니다 ㅎ

Answer 1

안녕하세요. 당당한애벌래194입니다.

제 생각에는 .. 잠을 잘 못나는 이유가 많겠지만

생각이 많아서 그런거 같아요

생각이 많지 않으세요?

Answer 2

안녕하세요. 박식한땅돼지51입니다.아무래도 제생각스트레스가 많이 쌓이면 중간중간 깨도록 하더라구요 마음을 좀더 편하게 가다듬어요

Answer 3

안녕하세요. 공정한삵201입니다.

자다가 중간중간 깨는 이유는 잠을 자다 허리가 불편한 경우와 스트레스성 불면증 다양한 원인들이 있습니다