단기간안에 살을 많이 빼려면 어떻게 해야해요?

Question

현재 목표가 -20kg인데 첫주에 2kg 빠진 것 빼고는 몸무게에 변동이 없어서요ㅠ

현재 매일 줄넘기 1,000개에 공원 같은 데 10바퀴 뛰고 있는데 크게 줄지가 않아요

식단은 아침에 밥 한 끼 먹고 점심 저녁은 프로틴 먹고 있어요

학생이라서 지방 흡입과 같은 수술이나 살 빠지는 약은 지양하고 있어요

단기간에 심하게 다이어트를 하면 요요가 빨리 온다고 하는데 너무 절실해서요ㅠㅠ

어떻게 하면 건강하게 단기간 이내에 최대한 많은 살을 뺄 수 있나요?

Answer 1

음… 단기간에 많이 빼기는 사실 어려워요.

근데 무조건 굶는건 또 비추에요.

제가 아는 유튜버 중에 환골탈태한 분들 알려드릴게요.

로주, 지안씨 다이어트 팁 한번 영상보세요. 꽤 있어요

Answer 2

단기간에 살빼는건 어려운일입니다. 강도를 좀높일수는 있겠지만 단기간에살빼본 제입장에서는 되게 미용적으로도 보기안좋게 빠져요..