약·영양제
L-글루타민 복용할 때 어떤 방법이 나을까요?
성별
여성
나이대
23
기저질환
없음
복용중인 약
경구피임약, 유산균
제가 평소에 역류성 식도염 + 과민성 대장증후군이 심해요.
먹고 바로 눕지 말라고 하셔서 지키고 있고, 야식이나 자극적인 음식도 줄이고 있어요. 속 쓰린 증상은 아침에만 조금 있고 많이 나아졌는데요. 과민성대장증후군이 너무 심해서 찾아보니 L-글루타민이 장개선에 좋다고 하더라구요..?
그래서 알약으로 된 글루타민을 구매했는데요.
1알에 500mg 이라고 적혀있어요.
복용법 보니, 1일 1~2정 복용하라고 적혀있는데, 저같이 과민성대장증후군이 심한 사람한테는 몇정이 좋을까요?
1정을 먹자니 효과가 없을 것 같고.. 2정을 먹자니 장이 놀라는거 아닌가 싶고.. 그리고 한번에 2정을 복용하는게 좋은건지, 아침공복과 자기전으로 나눠서 1정씩 복용하는게 좋은건지 모르겠어요..
그래서 제가 궁금한 건
L-글루타민이 역류성식도염과 과민성대장증후군에 도움이 되나요? (변비는 아니고 주로 아침에 눈 뜨자마자 심한 복통을 느껴서 설사를 해요. 주로 묽은변이 많고.. 흩어지는? 변도 있어요)
1정 복용만으로도 효과를 기대해 볼 수 있는건가요?
한번에 2정 복용과 1정씩 나눠서 두번 복용하는 것, 차이가 있나요?
글루타민은 아침공복과 자기전 중에서 언제 복용하는게 좋나요?
과민성대장증후군이 있을 때, 공복에 유산균을 먹는게 좋나요, 밥 먹고 30분 후에 먹는게 좋나요?
+복용중인 약으로는 경구피임약(야즈정), 유산균(덴마크유산균이야기) 복용중입니다.
+물은 하루에 1.5L 정도 마시고, 주로 포드맵 적은 음식으로 먹어요..
+하루종일 배에 가스가 찬 느낌이고, 아침에 눈 뜨자마자 엄청난 복통이 있어요. 하루종일 화장실을 수십번 왔다갔다 거리구요.. 변을 눠도 계속 남은 느낌이고.. 하루종일 그냥 배가 아파요..
1개의 답변이 있어요!