줄넘기 종류 중 키 성장에 도움이 더 되는 것은?

Question

아이가 축구를 시작했는데 요즘 축구는 피지컬을 중요시 하는데 키 성장을 위해서 줄넘기를 시키고 있어요.1단으로 천 번이 나을까요 2단으로 오백 번이 나을까요

Answer 1

줄넘기가 키 성장에 도움이 되는것은 성장판 자극 때문입니다. 제 생각에는 한번씩 1000회의 줄넘기를 꾸준히 해주는 것이 키 성장에 더 도움이 될듯 합니다

Answer 2

강하고 짧게 운동하는거보다 길게 여러번 하는게 스트레스를 뼈에 지속적으로 줘서 더 좋습니다 너무 강하게하면 오히려 손상이 오므로 1단으로하세요

Answer 3

1단에 비해 2단이 더 도움이 될 것입니다.

2단 줄넘기를 하면 다리와 전신 근육을 더 강화할 수 있습니다. 또한 몸의 균형을 유지할 수 있게 도와줍니다.