아이가 줄넘기를 하면 키가 크나요

Question

아이가 키가 좀 작은데 앞으로 줄넘기를 많이 하면 키가 자라는데 도움이 된다는 말이 있는데 정말 그런가요? 줄넘기를 많이 하는게 키크는데 도움이 되나요

안지현 보육교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 안지현 육아·아동전문가입니다.사람마다 효과가 나타나는 시기와 효과의 정도가 다르긴 하지만어느정도 효과를 주는 것 같습니다.줄넘기 등의 뛰는 운동은 성장판을 자극하여 키 키는데 도움을 주는 것 같습니다.실제로 저희 아들, 딸도 어느 정도 도움을 받았습니다.옛날에 아는 의사분께 물어봤었는데, 너무 오래 줄넘기를 하는 것도 좋지 않고하루 30분 정도 가볍게 뛰어주는 것이 좋다고 합니다.또한 한참 성장기 때 부모님들이 영양 관리도 신경 써주고 수면의 질도 신경 써주면더욱 좋다고 하더라구요.도움 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다:)

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.줄넘기를 하면 키가 크는지가 궁금하군요.네. 줄넘기는 성장판을 자극시키는 운동이라고 합니다. 줄넘기 외에도 트램폴린, 달리기, 농구, 발레 등이 성장판을 자극시키는 운동입니다.운동뿐 아니라 성장발육에 좋은 음식, 수면시간도 중요합니다. 밤10시~새벽2시 사이에는 성장호르몬이 왕성하게 분비됩니다. 따라서 이 시간 이전에는 깊은 수면에 들어가는게 키성장에 도움이 됩니다.

심은채 유치원 교사 · Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.키 성장엔 유전적인 요인도 있지만, 환경이 더 중요한 것 같아요. 충분한 수면을 취하는 게 중요합니다. 밤 10시부터 2시 사이에는 성장 호르몬이 나오는 시간이므로 그 전엔 꼭 재워야 합니다. 그리고 충분한 영양과, 성장판을 자극하는 운동을 꾸준히 해야 합니다. 성장판을 자극하는 운동에는 줄넘기, 농구 등 점프종류의 운동이 있습니다.

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.줄넘기를 한다면 성장판을 자극한다는연구결과도 있고 키를 키우는데 도움을 줄 가능성이높으니 참고하세요.

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다. 줄넘기를 하면서 발목과 무릎의 성장판에 자극을 주게되고 이는 성장판의 움직임을 활발하게 합니다. 때문에 줄넘기가 아이의 키 성장에 도움이 됩니다. 그외에 농구도 같은 원리로 아이의 성장판을 자극하는 운동입니다.

육아아동전문가입니다 · Answer

안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.성장기 아이들에게 줄넘기는 굉장히 좋은 운동입니다. 무릎이나 척추 관절에 자극을 주어 성장을 촉진시킵니다. 규칙적인 운동으로 성장발달을 촉진시키는 것이 좋은 방법이니꾸준하게 해주시는 것을 권합니다. 참고하세요.

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