무언가가 먹고싶을떈 그냥 먹는게좋을까요 ??

Question

무언가가 간절하게 먹고싶어지면 참을수가없는데 이걸 참지말고 그냥 먹을까요 아니면 참아야할까요 ?? 참으면 오히려 스트레스가 더쌓일까요 ?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

무언가 간절하게 먹고 싶을 때는 가끔은 그냥 먹는 것도 괜찮지만 자주 그런 경우라면, 대체할 수 있는 건강한 간식이나 음식을 선택해 보는 것도 좋은 방법입니다. 이렇게 하면 스트레스를 줄이면서도 건강을 유지할 수 있습니다.