다이어트 중인데 하루에 물을 몇리터정도 마시는게 적당할까여?
안녕하세요 다름이 아니라 요즘 다이어트 중인데 평소보다 물을 더 많이 마셔야하는건지 적게 마셔야하는건지 궁금합니다 식사는 하루에 점심 조금 저녁먹고 달리기와 근력 조금 하고있습니다.
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3개의 답변이 있어요!안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 다이어트 중이시라면 물을 많이 마시는게 좋습니다. 붓기도 빼고 신진대사도 좋게 하기 때문에 물을 1.5리터는 최소 마셔주세요
안녕하세요. 노란불독222입니다.
일반적으로 다이어트를 하지 않아도 성인은 1.5L ~2L는 기본적으로 섭취를 하셔야합니다. 다이어트를 하신다면 하루에 섭취량 이상으로 드시면 더 좋으시겠죠^^