봄철에 몸이 나른해지고 자꾸 잠이 오는건 춘곤증때문인데 이게 비타민같은 영양소가 부족해서 생기는 거라더군요 그래서 제철 나물이나 과일같은거 챙겨먹는게 도움이 많이 됩니다 그리고 점심먹고나서 가만히있지말고 가벼운 산책정도의 운동을 십분정도만 해줘도 몸에 활력이 돌면서 잠깨는대 효과가 아주 좋으니까 한번 해보십시요.
안녕하세요. 아무래도 체력이 떨어지고 이러는 순간에서는 운동을 꾸준히 해주는 거 같아요. 스트레칭을 습관화해주세요. 이게 처음에는 힘들어도 그래도 꾸준히 해주기 시작하면 몸이 좋아지는 것을 느끼실 겁니다. 또 봄철에는 꽃샘 추위 등 면역력 관리도 신경 써주셔야 하고요. 영양 섭취는 필수라고 생각합니다. 비타민, 식이섬유 다양한 영양소 고루고루 드시고 이러시면 좀 괜찮아 지시지 않나 싶네요.