비타민c 복용 후 속이 불편하다면?
제 굳이 안먹는게 낫나요...
어떻게 복용하면 좀 더 나을지요?
공복이 아닌 식사 후에 먹었는데도
직후에 배쪽 위쪽이 싸리한 느낌이 나더라구요
이럴 경우 그냥 안먹는 것이 나을까요?
궁금합니다..
21개의 답변이 있어요!안녕하세요. 이민석 약사입니다.
원래 위염이나 식도염이 있으시다면 비타민c를 많이 드시면 좋지않습니다. 비타민c는 물에 녹아서 산성을 띄기 때문입니다. 용량을 줄여드시거나 중성 비타민c로 바꿔서 드셔보세요.
안녕하세요. 조진우 약사입니다.
비타민C는 산성의 성질을 가지고 있기에,
속을 쓰리게 할 수 있습니다.
식후에 복용하셨는데도 불편하시다면 용량을 낮춘 제품을 복용하시거나,
비타민C가 단독으로 들어간 제품의 복용을 잠시 멈추시는게 좋을것 같습니다.
감사합니다.
조진우 약사 드림.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
식사하고 바로 드셨는데도 그런다면 지금 위상태가 안좋으신듯 합니다. 먹던 용량의 절반만 드셔보시거나 위를 보호해줄 수 있는 약을 같이 드실 수 있습니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민C의 경우 위장장애가 있는 편이기 때문에
식후에 복용하시는 것이 좋으며,
위장장애를 줄이기 위해서 중성 비타민C를 복용하시거나
용량을 줄여 복용하기도 합니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민C 함량이 높을 경우에 해당 증상이 나타날 수도 있습니다.
이때느 고함량 비타민인지 확인해보시고 고함량이라면 함량을 조금 낮춰보는 것이 필요할 수 있습니다.
지속적으로 불편감이 나타난다면 다른 제품으로 바꾸는 것도 한번 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
비타민c는 빈속에 먹을 때 속쓰림이 유발되기 쉽습니다.
가지고 계신 비타민을 식사 후에 드셔도 속쓰림이 유발된다면 제품을 바꾸셔야 합니다.
요즘 제품들은 코팅이 잘 되서 속쓰림이 덜한 약을 쉽게 찾으실 수 있습니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
비타민C를 드시고 속이 불편하신 경우엔
합성이 잘 안 맞으실 수 있습니다
이럴 땐 아세로라 추출물로 천연 비타민C 추천드려요
제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 약학분야 전문가 김다영 약사입니다.
비타민C 영양제 복용 후 속쓰림 증상 등 위장장애를 호소하시는 분들이 많으신데요.
그런 경우에는 버퍼드 중성 비타민C나 마일드비타민C 종류를 드시는 것이 도움이 됩니다.
중성 비타민C는 위장장애 부담을 줄인 비타민C로 공복에도 부담없이 섭취가능합니다.
도움이 되셨길 바랍니다 ^^
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민c 를 식후에 복용하셨는데 속이 쓰리다면 식사 중에 복용해보시고, 식사 중에 복용을 하셨는데도 속이 불편하시다면 속쓰림이 없는 비타민c 제품이 있으니 그런 제품을 복용하시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 정승우 약사입니다.
고함량 비타민C는 위장자극감이 있어 위장이 예민하신 분은 불편감이 있을 수 있습니다.
이 경우에는 중성화된 비타민C를 복용하시거나 함량이 좀 더 낮은 제품을 사용하실 것을 권장드립니다.
안녕하세요. 김민혜 약사입니다.
비타민C는 수용성물질이라 과용량 복용해도
몸에서 다 빠져나가긴 하지만 그래도 너무나
많은 양을 한꺼번에 복용하게 되면 부작용이 일어날 수 있어요
쉽게는 오심, 구토감이 있을 수 있고 설사가 발생할 수 있죠
그래서 하루 10000mg 드시고 그러시는 건 추천 안 드리고
개인적인 견해로는 2000-3000mg를 하루 2-3회로 나눠서
복용하시는 걸 추천드립니다
권장섭취량이 100mg이므로
1000mg만 하더라도 권장섭취량의 10배거든요
(물론 이정도로 메가도즈라 하진 않지만요)
효율적인 영양섭취로 건강을 챙기시는 걸 추천드립니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
평소에 위장장애가 심하신 분이라면 비타민C 제제를 고용량으로 복용하시는 것은 권장드리지 않습니다.
굳이 복용하시는 경우라면 식사 직후에 드시는 것을 권장드리고, 일반 제형보다는 중성화 비타민C 제제를 드시는것이 위장장애 부작용을 경감시킬 수 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김현정 약사입니다.
그런 경우시라면, 중성화 비타민C를 드시는 것이 나을수도 있습니다.
비타민C의 위장장애를 개선한 제품인데 가격대는 일반 비타민C보다는 좀 더 비싸다고 생각하시면 됩니다.
혹은 비타민C 한알을 하루에 2-3번으로 나눠서 드시면
위장장애도 적어지고 흡수율도 올라갑니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
비타민C의 경우 공복에 먹으면 속이 아플 수 있기 때문에 가능하면 식사 후에 소량 드시는 것이 좋습니다.
식사 후에 드셔도 속이 쓰리다면 반으로 쪼개서 드셔보시길 바랍니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
식후에 드셨는데도 속이 불편하시다면 그냥 용량을 줄이시거나 안드시는것이 낫습니다.
원래 비타민c는 산성이라 복욕한후에 속쓰림이 나타날 수 있습니다.
안녕하세요. 박희재 약사입니다.
네. 식후에 복용해도 속쓰림 증상으로 불편하시다면 드시지 않는게 낫습니다. 건강하려고 드시는건데 위장장애가 생긴다면 안드시는게 낫지요. 속쓰림 부작용을 최소화한 중성비타민C도 있으니 차라리 제품을 바꿔보시는걸 추천드립니다.
안녕하세요. 이경민 약사입니다.
비타민C의 경우 빈속에 먹는 것이 흡수율이 더 좋긴 합니다.
하지만 1000mg 씩을 먹다보면 빈속에 먹으면 속이 안좋은 경우가 있습니다.
이런 경우는 그냥 식사를 하고 직후에 드시기 바랍니다.
안녕하세요. 권혁민 약사입니다.
비타민C는 약산성 성분을 나타내어 이때문에 속쓰림이 나타날 수 있습니다.
속쓰림이 심하시면 비타민C를 나누어 복용하시거나
복용시 물을 많이드시는것을 권하며
산성성분이 낮은 중성비타민C는 위장자극이 적고 흡수가 빨라 속쓰림이 덜합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
비타민 씨의 경우 항산화 항염 효과가있는 영양소로 복용시 산화 및 노화 예방과 피로회복 피부톤 개선등의 효과가 있는 제품 입니다. 수용성 영양소로 과량을 섭취하여도 흡수되고 남은 양은 소변으로 배출되게 되어 안전한 약물입니다.
하루에 1000-3000미리 용량을 권장드리지만 과량 복용시 위장장애나 설사와 같은 부작용이 나타날 수도 있는 영양소이기에 본인의 몸 상태에 맞춰서 복용량을 조절하시길 권장드립니다. 속쓰림 부작용이 지속시에는 복용을 중단하길 권장드립니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 정주수 약사입니다.
비타민C는 대표적인 산성 성분이기 때문에 속 쓰림 등의 위장장애를 유발할 수 있고, 가능하면 식후에 복용하시라고 알려드립니다.
지금처럼 식후에 복용하셨음에도 불구하고 위장 장애가 있다면 현재 복용 중인 비타민C는 중단하시는 것이 좋다고 생각됩니다. 비타민C 제품 중에서도 이러한 위장 장애를 줄이기 위하여 "중성화 된 비타민C" 제품 등이 있으므로 꼭 비타민C를 복용하시고 싶다면 이러한 제품으로 변경하시는 것이 좋다고 생각됩니다.
답변이 도움되시길 바랍니다, 감사합니다.
