저녘에 야식으로 단 성분 섭취하면 안되나요?

생활습관이 불규칙 하다보니 야식으로 단게 간혹 생각나서 캔디나 그밖에 밀감을 먹는데 자긴전에 먹고나면 아침에 눈이 많이 부어있던데 안좋은 건가요?