건강관리
최근 회사 업무량 증가와 스트레스로 입맛을 잃었는데요?
정신적인 스트레스 때문인지 최근 입맛도 없고 볼살도 빠졌습니다. 표정도 밝아 보이지 않구요. 이럴 때 적은양을 섭취하면서 몸무게를 유지하는 음식이나 영양제가 있을지요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
가장 좋은것은 스트레스를 줄이시는것이겠지만 그게 어려우시다면 삼시세끼와 간식을 꼬박 챙겨드시길 바랍니다. 체중이 급격히 줄게되면 에너지가 줄고 생활이 힘들어지시니 주의바랍니다