밥대신 싸고 배부르게 먹을 수 있는 음식?

Question

자주 공기밥을 먹곤합니다. 그런데 탄수화물이 많다고하여 뱃살이 잘 붙는거 같더라구요. 뭔가 싸고 엄청 배부르진않더라도 조금 포만감을 채울 수 있는 음식 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 우람한스컹크183입니다. 식이섬유가 많은ㅈ녹황색채소나 바나나같은 과일이 저렴하면서도 포만감을 느끼실수있는 음식입니다

Answer 2

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

보통 포만감이 높은음식으로는 고구마 감자 삶아서 드시면 포만감이 높고좋습니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 조신한콜리117입니다.

바나나, 아보카도, 닭가슴살, 고구마, 두부 등 있습니다 뱃살 걱정을 하셔서 저칼로리 위주로 추천드려봅니다!

Answer 4

안녕하세요. 넷아빠입니다.

바나나가 좋은듯 싶습니다.

저는 바나나 하나 또는 두개만 먹어도 포만감을 느껴서 좋더라구요.^^

Answer 5

안녕하세요. 슬기로롭지만, 무던한 1981입니다.

그렇다고 라면만 먹을 수 없으니 누룽지탕을 해서 드시면 적당한 탄수화물과 숭늉으로 배도 부르고 가격도 싸고 좋습니다.