바쁜 하루에 해야할 일을 까먹지 않고 나를 다잡는 방법

Question

오늘 하루를 되돌아보니까 하루가 너무 바뻐서 하던 일을 도중에 자꾸 까먹는데 각자 다들 바쁠 때 자기 자신 즉 나를 다잡는 방법 있을까요? 부탁드립니다

Answer 1

바쁜 날일수록 의지로 버티기보다 기억을 외부에 맡기는 시스템을 만드는 게 효과적이라고 생각합니다

1. 해야 할 일을 무조건 적는다

2. 한 번에 한 가지만 보기

해야 할 일 20개를 한꺼번에 보면 오히려 놓치기 쉽습니다.

한개씩 중요한 순서대로 하나씩 끝내보시면 좋습니다

3. 중간에 끊겼을 때를 대비하기

일을 멈출 때 메모 한 줄 남기면 도움이 됩니다

4. 하루 3번 체크

출근 직후,점심 직후,퇴근 1시간 전

이때 할 일 목록을 1분만 확인해도 까먹는 일이 크게 줄어듭니다.

5. 완벽하게 하려 하지 않기

등 일이 많고 혼란스러울수록 천천히 해가면 좋을것 같습니다ㅎㅎ

Answer 2

저는 해야 할 일이 생기면 바로 메모하는 편이에요 ㅎㅎ :) 머리로 기억하려고 하면 꼭 하나씩 까먹더라구요 ㅠㅠ 그래서 휴대폰 메모나 할 일 앱에 적어두고 중요한 것 3개만 먼저 처리함 >< 그리고 중간중간 1분 정도 멈춰서 ‘지금 뭐 하고 있었지?’ 확인하면 생각보다 도움 많이 돼요 ㅇㅇ 완벽하게 하려기보다 하나씩 끝내는 게 제일 중요한 듯!! 

Answer 3

정신없을 때 나를 다잡는 방법 3줄 요약입니다.

​무조건 즉시 적기: 스마트폰이나 포스트잇에 바로 메모해 뇌의 부담 덜기

​딱 3가지만 고르기: 오늘 가장 중요한 일 3개만 정해서 먼저 끝내기

​바쁠 때 1분 멈추기: 심호흡하며 다음 할 일을 머릿속으로 정돈하기

Answer 4

바쁜 날일수록 머리로 기억하려 하지 말고 메모로 관리하는 게 가장 효과적입니다. 해야 할 일이 생기면 바로 휴대폰 메모장이나 수첩에 적고, 우선순위3가지만 정해 보세요. 또한 일을 마칠때마다 체크 표시를 하면 집중력도 올라갑니다.