짧게 잤을때 피로가 풀리는 이유는?

Question

피로가 아주 심할때 10분정도 잠을 자면 피로가 싹 풀리는 경험이 자주 있었는데요. 어쩔때는 긴시간을 자도 풀리지 읺는 피로였는데 어째서 이런 일이 일어나는건지 궁금합니다.

Answer 1

의료 비전공자 이지만 ,
알고 있는 생활상식으로만 말씀드리면

반은 맞고 반은 틀린 기분 이십니다 .

눈 , 뇌 등만 잠시 휴식을 하고 , 램 수면까지 깊이 안빠져서
뇌가 사람으로치면 축~ 늘어진게아니고 휴식을 해서 개운하게 느끼는 겁니다.

근육 또 한 축 늘어지기 전에 이미 활등을 시작하셔서 개운한 느낌이 드는거져.

음... 컴터로 치면 뇌든 근육이든 완전 숙면하면
전원을 off 한거라 부팅할 시간이 필요한데 ,

벌295님께선 전원을 off 한게 아니라 , 부팅 없이 바로 활동 가능한 기분이라고 느끼시는 겁니다 .

그래서 수면에 관한 부분에서도
낮을 몇십분 단위가 가장 효과적/이상적이며
시간 이상 오래자면 오히려 효율이 떨어진다는 말들이
우리나라,해외 등 지배적입니다.