아침에 일어날때 마다 다리가 많이 붓습니다.

Question

아침에 일어날때 마다 다리가 많이 붓습니다.

신발에도 꽉 낄정도로 다리가 부어있다가 오후되야 좀 돌아옵니다.

어떻게 자야 다리가 붓는 것을 방지할 수 있을까요?

좋은 방법이 있다면 알려주세요 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 투명한숲제비211입니다.

다리가 매일 아침에 붓는다면, 그 원인에는 다양한 이유가 있을 수 있습니다. 몇 가지 가능성이 있는 원인과 개선 방법을 알아보겠습니다.

1. 자세 문제

• 자세가 나쁘거나 잘못된 자세로 잠을 잔 경우, 다리에 혈액이 제대로 흐르지 않아 다리가 붓는 경우가 있습니다. 이 경우에는 자세 교정이 필요합니다.

1. 혈액순환 문제

• 일상적으로 앉아있거나 서 있으면서 일을 하는 경우, 다리에 혈액이 고여서 다리가 붓는 경우가 있습니다. 이 경우에는 자세를 자주 변경하고, 일어나서 가벼운 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.

1. 식습관 문제

• 과도한 소금 섭취, 알코올 섭취 등으로 인해 체내에 물이 과다하게 쌓이면 다리가 붓는 경우가 있습니다. 이 경우에는 식습관을 개선하고, 건강한 식습관을 유지하는 것이 좋습니다.

1. 질병 및 부작용 문제

• 심장, 신장, 간 등의 질환으로 인해 다리가 붓거나, 약물 부작용으로 인해 다리가 붓는 경우가 있습니다. 이 경우에는 의료진과 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

다리가 매일 아침에 붓는 경우, 위와 같은 가능성이 있으므로 원인을 파악하여 개선하는 것이 중요합니다. 만약 지속적인 문제가 있다면 의료진과 상담하여 치료 방법을 찾아보는 것이 좋습니다.