혹시 복싱을 하면 체력이 많이 좋아지나요?

Question

안녕하세요

요즈음들어 체력이 많이 떨어지는거 같아서

체력을 증진시키고 싶습니다

복싱을 해볼까 생각중인데 복싱을 하면 체력이 많이 좋아지나요?

Answer 1

안녕하세요.

복싱은 힘과 스피드 및 근력등 전체적인 몸의 균형과 조화를 이뤄야 합니다. 조금만 해도 땀이 많이 날정도의 운동량이 많은 것으로

다이어트에 도움이 된다고 하여 한동안 사람들이 많이 했습니다.

Answer 2

안녕하세요. 클래식한뻐꾸기162입니다.

스텝을 위한 줄넘기를 많이 하다보니 심폐지구력이 좋아지고 주먹을 지르는 과정에서도 근력 강화가 많이 될 것 으로 보입니다.