주말아침에는 왜 일찍 일어나게 되는 걸까요?

Question

평일에는 출근 준비를 위해서 일어나야 하는데 일어나가기가 너무 힘듭니다.

그런데 주말에는 알람이 울리기도 전에 눈이 떠지고 일찍 일어나게 되더라구요.

주말에는 더 푹 자고 싶은데 왜 안깨워도 일찍 일어나게 되는 걸까요?

Answer 1

주말 아침에 일찍 일어나게 되는 이유는 여러 가지가 있습니다.

평일에는 출근 준비를 위해 일정한 시간에 일어나야 하므로 몸이 그 시간에 맞춰져 있습니다. 주말에도 그 습관이 지속되어 자연스럽게 같은 시간에 깨어나게 되는 것입니다.

또한, 주말에는 평일의 스트레스가 줄어들고 기대감이 커지기 때문에 상대적으로 에너지가 넘쳐 더 일찍 깨어날 수 있습니다.

주말에 일찍 일어나는 것은 오히려 일정한 시간에 잠자리에 들고 일어나는 습관을 들일 수 있기 때문에 오히려 좋은 수면 스타일이라고 봐도 좋을 것 같습니다.