속이 안좋을떼는 양배추를 먹으면 안되는 걸까요
양배추를 쪄서 먹고 있습니다. 위장에 양배추가 좋다고 해서 먹고 있는데 오히려 속이 더 안좋은거 같은데 먹지 않아야 할까요 아니면 복용을 줄여야할까요
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
양배추는 위장 건강에 도움을 주지만 일부 사람들에게 소화불량이나 가스를 유발할 수 있습니다. 양배추에는 식이섬유, 황화합물이 많아 과도하게 섭취시 속이 불편할 수 있습니다. 양을 줄여 소량씩 천천히 섭취하거나 잘 익혀먹으면 소화부담이 줄어듭니다. 증상이 지속되면 양배추 섭취를 중단하고 위장 문제에 대한 다른 원인을 확인하세요.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.
업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다
위장에 가장 좋은 것은 금식입니다
다른 것을 먹는 것 보다는 식이섬유를 섭취하는 것이 좋기는 합니다
하지만 그것도 먹고나서 불편하면 안 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
양배추는 위에 좋지만 너무 많이 먹으면 장에 부담이 갈수있습니다. 양배추에는 비타민c, 칼륨, 식이섬유 등이 풍부하게 함유되어 있어 위산을 중화하고 위장을 보호하는 데 도움이 됩니다. 양배추의 식이섬유는 소화기관을 자극하여 배변 활동을 원활하게 하는 데 도움이 됩니다. 하지만, 양배추를 너무 많이 먹게 되면 장에는 좋지 않을 수 있습니다. 양배추에는 식이섬유가 풍부하지만, 식이섬유가 너무 많으면 장내 가스가 생성되어 복부팽만감, 설사, 복통 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 양배추에는 티오시아네이트라는 성분이 함유되어 있는데 이 성분은 갑상선 호르몬의 기능을 방해할 수 있습니다.
적당히 양을 조절해서 드시면 어떨까 합니다. 감사합니다
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
양배추는 위 건강에 도움이 되는 대표적인 음식으로 알려져 있지만, 개인에 따라 소화가 잘 되지 않거나 속이 더부룩해질 수 있습니다. 양배추에 포함된 섬유질이나 특정 성분이 위장에 부담을 줄 수 있기 때문입니다.
양배추 섭취 후 속이 더 불편해진다면, 섭취량을 줄이거나 잠시 중단해보는 것이 좋습니다. 특히 쪄서 드시더라도 양이 많으면 소화가 어려울 수 있으니, 한 번에 소량씩 섭취하면서 반응을 관찰해 보세요. 또한, 양배추를 익히는 방식이나 함께 먹는 음식에 따라 위장에 미치는 영향이 달라질 수 있으니 조리 방법을 바꿔보는 것도 도움이 될 수 있습니다.
속 불편함이 지속되거나 다른 위장 증상이 나타난다면, 정확한 진단을 위해 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 안전합니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다. (본 답변은 진료를 대신할 수 없습니다.)
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
일단은 속이 양배추를 먹고 더 거북하다면 줄여보시는것이 좋습니다 좋은 음식이라고 다 내 상태에 맞는것은 아닙니다
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
양배추가 위 점막을 보호하는 성분을 포함하고 있어, 속을 편안하게 하는데 도움이 됩니다. 하지만 먹고 속이 좋지 않은 경우에는 복용량을 줄이길 권합니다.