안녕하세요 불면증관한문의입니다
안녕하세요제가잠을푹자질못합니다 잠은잘드는데 3시간이나4시간정도자고나면 잠이깨서는 잠이오질않네요 그래서 머리도아프고오전에는비몽사몽으로지냄니다 치료방법있을까요 병원간깐 수면제처방만해주는데 먹어도똑갔네요
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
잠을 풀 못자는 것을 개선하기 위해서는 수면영양제와 칼슘제와 마그네슘을 자기전에 드시는 것도 도움이 될수있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
불면증으로 병원에 가면 수면제밖에 처방할게 없어요.
평소에 스트레스를 줄여주고 수면의 질도 높여주는 마그네슘 영양제를 드셔보세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
저녁식후 마그네슘, 테아닌을 복용해보시길 바라며 한달이상 불면증이 지속되는경우 다른 수면제를 처방받아서 복용하시길 바랍니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
깊은 수면을 들기 어려운 경우 마그네슘과 테아닌과 미강주정추출물 감초추출물의 경우 수면의 리듬 및 안정과 스트레스 완화에 도움을 주는 성분로 저녁에 복용시 숙면에 도움을 줄수 있습니다.추가로 불면증에 도움을 줄 수 있는 한방제제로는 천왕 보심단 이 있습니다. 천왕보심단은 신체적 긴장, 답답함, 심계항진, 두근거림 등의 증상을 완화하는 효과가 있는 한약제제로 심신안정과 불안 불면에 도움을 줄 수 있습니다.
하지만 불면의 원인에는 호르몬 불균형 스트레스 등 다양한 원인 존재하기에 약물을 복용해전에 우선 불면의 원인을 먼저 파악하고 그에 맞는 약물을 복용하시길 권장드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
일단 지금 복용하시는 약들 중에 불면 등을 유발할 수 있는 약이 있는지 확인해보시기 바랍니다.
비타민D(결핍인경우), 테아닌, 비타민b6, 마그네슘 같은 것들이 도움이 될 수는 있습니다.