간편하게 단백질 많이 섭취할수있는 음식 좀 추천 해 주세요

Question

아버지가 건강에 이상이 생겨서 단백질을 많이 섭취해야 합니다.

혼자서 간단히 해 먹을수 있는 고단백 음식이 어떤게 있을까요?

추천 좀 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

프로틴을 드시는게 가장 간편하며,

닭가슴살을 드시거나 두부, 육류를 구워서 드시는것이 쉬운편입니다.