안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
다리에 쥐가 나는 원인으로는 근육량 부족, 과도한 근육 긴장, 전해질 불균형, 원활하지 않은 혈액 순환 등 다양하게 있습니다. 쥐가 풀리더라도 근육이 강하게 수축하는 과정에서 손상이 남아 아직 통증을 호소하시는 것으로 보여집니다. 통증을 참고 무리해서 움직이는 것은 증상을 악화시킬 수 있으므로 당분간은 잘 쉬어주는 것이 필요하며, 누워있을 때에는 다리 밑에 쿠션을 놓아 살짝 높게 다리를 두는 것이 증상 완화에 도움이 됩니다. 1~2일 정도는 냉찜질을 하시는 것이 도움이 될 수 있습니다. 통증이 시간이 흘러도 줄어들지 않고 지속되거나 악화된다면 근처 정형외과에 내원하셔서 진료 보시는 것을 권유드립니다.
감사합니다.