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나만의 아침 루틴이나 저녁루틴이 있으신가요?
나만의 아침 루틴이나 저녁루틴이 있으신가요? 루틴이 있으면 좋은 것 같더라고요. 있다면 어떤 루틴이 있으신가요? 공유해주시면 감사해요~
1개의 답변이 있어요!
네 안녕하세요
저의 경우 저녁에는 저녁 식사를 일찍하고서 잠 자기 1시간전에 바나나 두개를 먹어줍니다
바나나가 마그네슘이 많이 들어 있어서 두 개를 먹으면 정말 잠에 잘 들더라구요...
아침에는 꼭 일어나서 다 씻는건 아니구 찬물세수와 양치를 먼저 해줍니다
이러면 몽롱한게 없어지더군요 !
감사합니다.