생활
루틴을 만들고 싶은데요 추천부탁드려요.
사람들이 삶을 루틴화해서 습관들이면 좋다고 하더라고요.
혹시 꼭 하시는, 추천할만한 일상의 루틴이 있으시면 추천 부탁드려요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
저는 운동 루틴과 독서 루틴을 만들었는데요.
매일 저녁 짧게라도 러닝을 하거나 플랭크를 하고, 잠에 들기 전 5~10분이라도 독서하는 습관을 만들어서 실천 중이에요.
루틴을 만들기는 어렵지 않습니다. 특히 학생이나 직장인과 같이 매일 어느정도 시간이 정해진 경우라면 더욱 만들기 좋조 일단 아침에는 스트레칭과 명상, 간단한 독서 추천드리고 저녁 시간에는 운동을 비롯한 취미 생활 그리고 밤에는 독서를 하는 루틴 추천드립니다.
루틴은 작지만 꾸준히 할 수 있는게 좋습니다. 아침에 물 한잔 후 5분 스트레칭, 짧은 명상 이나 감사 일기 쓰기 추천드립니다. 출근 전 하루 계획 세우기, 퇴근 후 산책 10분이나 독서 10쪽 읽기, 잠들기 전 스마트폰 대신 하루를 정리하는 루틴도 좋습니다. 꾸준함이 핵심입니다.