루틴을 하는 삶이 성공한다는데 어떤게 있나요

Question

루틴이 있고 지키는 삶이 성공한 삶이라는데 어떠한 루틴을 하는게 좋을지 추천해주세요 피곤함을 푸는 루틴은 뭐가 있는지 알려주세요

Answer 1

루틴이 성공과 연결되는 이유는 습관환된 행동이 집중력, 체력, 정신력을 안정적으로 유지시켜 주기 때문입니다. 추천 루틴은 크게 생산성 루틴과 회복, 피로 회복 루틴으로 나눌수 있습니다. 아침 기상 후 10분 스트레칭, 물 한잔을 먹고 스마트폰 사용을 줄이고 따뜻한 샤워나 족욕을 하는게 좋습니다