하루를 시작하는, 마무리하는 루틴 공유해주세요

Question

안녕하세요?

다들 자기만의 루틴이 있으신가요??

간단한 것이러도 좋으니 하루를 시작하는, 마무리하는 루틴 공유해주세요ㅎㅎㅎ

Answer 1

하루를 시작하는 루틴으로는 보리차를 끓이고, 눈찜질을 하고 하루를 시작하고 있습니다.

물도 한 컵 마시고 유산균도 먹고요.

아침도 좀 챙겨먹고 있습니다.

아침에 운동을 했었는데 아무것도 안먹고 하려니 힘든 것 같기도 해서 뭐 좀 먹고 운동도 합니다.

길지는 않고 10분정도 꾸준히 하고 있습니다.

마무리하는 루틴은 요즘 시험공부를 좀 하고 있습니다.

그래서 마무리는 공부를 하고나서 잠이 드는 루틴이 되었습니다.

Answer 2

안녕하세요, 빛나라 하리 입니다.

하루를 시작하는 패턴은

기지개를 시작으로 책을 읽고

물 한잔를 마시고 명상을 하는 시간을 갖은 후

시간대 별로 할 일을 하고

가정으로 복귀 할 때는 모든 시름의 걱정과 고민을 지워버린 채 가정 안으로 돌아와

일기를 적고 하루를 마감합니다.

Answer 3

저는 새벽 5시에 일어나서 산책겸 걷기운동을 하고

집으로와서 샤워하고 밥을 먹습니다

그리고 뉴스 좀 보고 출근을 합니다

출근 후에는 저녁을 먹고나서 소화겸 30분 걷기 운동을 합니다

집에와서 샤워하고 딸과 아들이랑 좀 놀아주다가 재우고

뉴스 좀 보고 드라마 하는 날은 드라마 좀 보고 잠을 잡니다

술, 담배를 안하니 나갈일이 없네요

Answer 4

저는 하루를 시작할때 이불에서 바로 나오지 않고 누워서 할수 있는 간단한 스트레칭을 하고 일어나는 편이에요. 잘때도 간단한 스트레칭을하고 자고요. 그리고 일어나서 미지근한 물이나 차를 마시고 움직이구요.

Answer 5

저는 오전에는 이동시간을 주로 활용하는 편입니다. 버스를 기다리고 타는 시간 동안 오늘 해야할 일을 정하고 to do리스트를 작성합니다. 이런식으로 정리 해놓지 않으면 사소한 일들을 계속 놓치더라구요. 그리고 최근에는 날씨가 좋아져서 조금 일찍 집을 나선 후에 버스 2정거장 전에 내려서 커피를 사들고 산책 한 후에 출근합니다.

자기 전에는 일기를 쓰는데 정말 간단하게라도 꾸준히 쓰고 싶어서 작은 수첩에 한장 정도 씁니다. 그것마저 귀찮으면 한쪽만 쓰기도 하구요. 그리고 머리 맡에 항상 책을 두고 잠들기 직전 5-10분 정도 책을 읽습니다. 이런식으로 정말 사소하지만 작은 시간을 할애해 꾸준히 뭔갈 하면 뿌듯하더라구요.

Answer 6

개인적으로 매일은 아니지만 새벽에 일어나 50분에서 1시간정도 헬스장에가서 운동하고 씻고 밥먹고 출근합니다

하루의 마무리는 일기를 쓰고요

Answer 7

저는 퇴근하고 점핑 운동하고 갑니다 그게 저의 하루 루틴 입니다

♡스트래스 도 풀리고 너뮤 좋아요 건강도 챙길수잇어서 더 좋더 라구용

Answer 8

저는 아침에 일어나면 물 한 잔 마시고 간단히 스트레칭하면서 몸을 깨워요. 저녁에는 핸드폰 잠깐 멀리 두고 오늘 있었던 일 정리하거나 가볍게 음악 들으면서 하루 마무리하는 편이에요.