브로콜리 다크써클에 정말 효과가 있나요?
요즘 브로콜리를 자주먹는편 인데 정말 브로콜리가 다크써클에 효과가 있일까요? 끓는물에 삶아서 먹어도 영양분이 남아있을까요?
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4개의 답변이 있어요!안녕하세요. 털털한호랑나비508입니다.
비타민 B.C.E등이 풍부한 브로콜리는 다크서클을 비롯한 노화방지.주근깨등을 예방해줘요
브로콜리는 쉽게 무르기 때문에 살짝 데쳐서 냉동보관하시면 오래두고 드실수 있고요.
비타민의 손실을 막기 위해서는 짧은 시간 데치는
것이 좋아요.
안녕하세요. 방탄유리멘탈 지구인입니다.
네. 브로콜리는 피를 맑게 하고 색소침착을 막아주어 다크써클에 도움이 됩니다.
그외에도 당근, 연어, 아보카도 등이 다크써클에 좋은 식재료입니다.
안녕하세요. 와일드한박각시295입니다.
브로콜리는 비타민 C, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 풍부하여 건강에 매우 좋은 식품입니다. 그러나 다크써클을 완전히 없애는 효과는 없습니다.
다크써클은 일반적으로 수면 부족, 스트레스, 유전적인 이유 등 다양한 원인에 의해 발생합니다. 따라서 다크써클 개선을 위해서는 브로콜리와 함께 수면 패턴 개선과 스트레스 관리 등 다양한 조치가 필요합니다.
끓는 물에 삶은 브로콜리는 일부 영양소가 손실되지만, 여전히 많은 영양소가 남아 있습니다. 최대한 물에 삶는 시간을 줄이고, 가능하면 즉석에서 즉시 섭취하는 것이 영양소를 보존하는 가장 좋은 방법입니다.
마지막으로, 브로콜리를 먹는 것은 건강에 매우 좋은 습관이므로 지속적으로 섭취하면서 건강한 식습관을 유지하시길 권장합니다.