안녕하세요
아침마다 얼굴이 부어 고민이시군요 ㅎㅎ
우리얼굴은 잠자고 일어났을때는 어쩔 수없이 부어 오르기마련입니다. 아예 부어오르지 않게 할 수는없지만 최대한 예방을 하는 방법은 있습니다.
1. 자기전에 세안 잘하기
2. 저녁먹고 바로 눕지 않기
3. 업드려 잠자는버릇 없애기 (붓기가 심하게 일어나는 버릇)
4. 자기전 맵고 짜고 자극적인 음식 먹지 않기 (간식 등)
5. 평소 자세 바르게 하기 (다리꼬지 않기)
6. 혈액순환 도움주는 영양제 챙겨먹기
7. 높은 베게 사용하지 않기
아침에 일어나 얼굴 붓기 빼는데 도움이 되는법
(사람마다 다르지만 아래방법을 따라해도 최대한 1시간 이상 지나야빠져요)
1. 녹차물 세안하기
2. 가볍게 스트레칭하기
3. 미지근한 물 1잔 마시기
4. 목뒤, 귀뒤 마사지하기 (목과 귀 주변을 마사지하여 혈액순환 촉진으로 붓기 빼기)
5. 얼굴주변 마사지하기
꾸준히 실천하면 평소보다 나아질겁니다!! ㅎㅎ
