아침에먹으면독이 되는음식들이 있을까요?

Question

아침대용으로 선식 혹은 과일류 견과류조금 먹고 출근하는편이에요

혹시 아침에 먹으면 독이되는 음식들이 있는지 궁금합니다.^^

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

아침에는 혈당을 빨리올리수있는 당분이많은 시리얼이나 소화하기 어려운 고단백질 식품을 주의하시길바랍니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아침에 먹으면 독이 되는 것은 아니지만

아무래도 공복상태에서 밀가루나 튀긴음식

지방이 많은 음식 등을 드시면

몸에 부담이 많이 갑니다