건강관리
면역력 향상시키는 음식 및 비타민 등 추천 부탁드려요
안녕하세요.
요즘 들어 하는일도 힘들어지고, 몸 및 피부등에 트러블이 자주 생기네요. 몸에 면역력이 부족해진거 같은 느낌이 듭니다.
면역력 향상시키는 음식 및 비타민 등 추천 부탁드려요. 감사합니다.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
면연력을 향상시키는 음식 또는 식품에는 홍삼, 인삼, 현미, 흑미, 버섯류가 있습니다.
특히, 버섯류에는 베타글루칸이라는 물질이 있는데, 이 물질은 면연력 증진에 도움이 됩니다.
일반적으로 비타민은 자체는 면역력에 도움이 되지 않습니다.
다만, 비타민의 섭취로 인해서 에너지 대사 등에 도움이 되서 면역세포에 필요한 에너지 공급을 원활하게 할 수 있습니다.
미네랄 중에는 아연이 면연력 유지에 도움이 됩니다.
건강기능식품 중에서 면연력에 도움이 되는 제품도 많이 있습니다.
참고해주세요. 감사합니다.