캡슐 유산균 섭취 방법 알려주세요!!
제가 가루약을 못먹어서 알약으로 된 유산균을 구입했습니다! 근데 유산균은 공복인 아침에 먹는게 좋가고 하더라구요..? 그런데 제가 늦게 일어나는 편이라 아침에 먹기에는 무리가 있습니다..! 유산균은 공복이기만 하면 되는건가요..? 언제 먹어야 가장 효과가 좋을까요..?
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
일어나자마자 공복상태에 드시면 가장 좋습니다.
자다가 아침에 일어나서 드시라는 말이 아닙니다.
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안녕하세요. 백찬양 약사입니다.
네 아침공복에 드시거나 취침전에 복용하시면 되겠습니다.
해당 시간중 까먹지 않고 일정하게 먹을 수 있는 시간대를 지켜서 드시면 됩니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 복용시 위산에 의한 영향을 최소로 하여 파괴되는 비율을 적게 하기 위해 공복에 복용하시는 것이 바람직합니다. 따라서 복용시에 아침공복이나 취침전 공복에 복용하시는 것을 권장드립니다.
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안녕하세요. 진태웅 약사입니다.
유산균은 취침전이나 아침식전공복에 복용하시는것이 효과적이나 다른시간대에 복용하셔도 문제없겠습니다. 제품에따라 식후복용 가능하기도 하지만 대부분 공복에 복용하시는것이 좋으며 꾸준히 복용하시길 바랍니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 위산에 영향을 받아 효과가 감소할 수 있기 때문에,
위산분비의 영향을 적게 받는 시간대에 복용하시는 것을 추천드립니다
일반적으로 기상 후에는 공복이고 위산의 영향도 적은 편이라서 아침 기상 후 공복에 드시는 것을 추천드립니다
꼭 아침시간대에 드셔야하는 것은 아니며, 늦게 일어나시더라도 바로 복용하시거나,
다른 시간대에 공복에 복용하시는 것도 가능합니다
안녕하세요.
유산균복용에 관한 질문을 주셨습니다. 아침 공복이 복용하기에 좋습니다. 공복이란 식전 1시간 식후 2시간을 의미합니다. 기상후 복용하기 어렵다면 시간대를 정해서 드실 수 있겠습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
공복이기만 하면 됩니다. 일어나서 바로 식사를 하신다면 자기전으로 해주셔도 상관없습니다.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
일어난 시간에 식전을 제일 권장 드리지만 요새 나오는 유산균들은 코팅이 잘되어 있어서 장 도달 비율이 크게 달라지지는 않습니다. 대신 꾸준히 정해진 시간에 드시는게 가장 중요합니다.
감사합니다.