건강관리
탄수화물이 염증의 원인인가요?
제 주변지인이 탄수화물이 염증의 원인+혈당에 좋지 않다며
단백질만 섭취하는 분이 계신데
(주로, 계란과 고기만 드심)
이게 정말 건강에 더 좋은 식사습관인지 궁금합니다
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
물론 탄수화물이 어떤 염증에 원인이 될 수도 있지만 단백질만 드신 다는 것은 그거는 그렇게 좋은 식습관은 아닌 것 같습니다 우리 몸이 필요한 에너지는 탄수화물도 있고 단백질도 있고 지방도 있습니다 어떤 하나가 빠지게 되면 문제가 생기기 마련입니다 마련입니다