헬스에서 바벨로우 할때 허리가 자꾸 굽어져서 통증이 생겨요

Question

헬스에서 바벨로우 할때 허리가 자꾸 굽어져서 통증이 생기는데 자세를 교정하는 좋은 팁이나 혹은 대체할수 있는 운동이 있을까요??

Answer 1

바벨로우는 아무래도 프리웨이트라서 난이도가 있는데 저는 스미스머신 로우나 아니면 티바로우를 추천드리고 싶습니다. 스미스머신 로우나 티바로우는 고정된 상태라서 어느정도 자세 잡기도 고정하기 편하고 신경쓸 부분은 적은데 등 자극은 비슷하더군요.