요즘 조금 피곤하게 알했더니 혓바늘이 돋았어요
요즘 조금 피곤하게 일했더니 혓바늘이 돋았어요
어떻게 치료해야 되나요?
병원에 가기는 쫌 그렇고 약국에서 적당한 약이 있을까요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
혓바늘은 비타민 B군, 특히 비타민 B2(리보플라빈), 비타민 B9(엽산), 비타민 B12 등의 결핍으로 인해 발생할 수 있습니다. 또한 스트레스, 피로, 면역력 저하 등도 원인이 될 수 있습니다.
병원 방문 전에 시도해볼 수 있는 방법은 다음과 같습니다:
비타민 B 복합제 섭취: 약국에서 비타민 B 복합제를 구매하여 규칙적으로 복용합니다.
균형잡힌 식단: 단백질, 채소, 과일 등 영양소가 풍부한 식단을 유지합니다.
충분한 수분 섭취: 하루 6~8잔 이상의 물을 마시고, 카페인이나 알코올 섭취는 줄입니다.
구강 위생 관리: 양치질과 혀 클리너를 사용하여 구강 위생을 청결히 유지합니다.
스트레스 관리: 스트레스를 줄이고 충분한 수면을 취하도록 합니다.
위와 같은 방법으로 1~2주 정도 관리했음에도 호전되지 않거나, 혓바늘 외에 다른 구내염 증상이 동반된다면 내과 혹은 이비인후과 진료를 받는 것이 좋습니다. 필요한 경우 구강 병변에 대한 처치와 함께 영양제 주사 등의 치료가 이루어질 수 있습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
혓바늘은 주로 혀의 끝 부분에 발생하는 염증으로, 피로나 스트레스, 혀의 상처 등이 원인이 될 수 있습니다. 이는 몸이 쉬라는 신호 중 하나로 해석될 수 있으며, 혀를 닦을 때는 부드러운 혀클리너를 사용하는 것이 좋습니다. 또한, 혓바늘에는 침이 있어서 침 분비량이 줄어들면 방어력이 약해져 염증이 발생할 수 있습니다.
혓바늘은 대부분 2주 내에 자연치유되지만, 3주가 지나도 없어지지 않는 경우에는 병원을 방문해야 합니다. 치료법으로는 자연치유 외에 레이저 치료나 약물 치료가 있으며, 잠을 충분히 자고 물을 자주 섭취하는 것도 도움이 됩니다. 특히 구강이 건조해지면 혓바늘이 잘 생기므로 물을 자주 마시는 것이 중요합니다.
약국에서 구매 가능한 약은 알보칠, 오라메디, 아프니벤큐 정도 있습니다. 아주 약간 치료 기간을 단축시켜 줍니다. 2주 안에 자연치유 되는 편인데, 약을 바르면 개인차가 있지만 1주일 정도는 줄어듭니다. 그리고 통증 완화 효과도 있습니다.
만약 감염에 의한 것이라면 항생제, 항염제등이 필요할 수 있습니다. 이 경우에는 병원에서 처방받아야 합니다.
안녕하세요. 남희성 의사입니다.
혓바늘의 원인은 자극적인 음식, 스트레스, 피로, 수면부족, 전신 질환, 생리, 급격한 체중 저하, 음식 알레르기, 비타민 혹은 무기질의 부족, 뾰족하게 튀어 나온 치아의 지속적인 자극, 침 분비의 저하 등이 있습니다. 우선 원인이 될 수 있는것들을 개선해주시는게 도움이 되겠습니다.
건강한 식생활, 수면, 운동을 해주시는게 혓바늘 발생을 줄여줄 수 있겠습니다.