아킬레스건염에는 어떤 신발을 신어야하나요?

Question

성별

남성

나이대

28

뭐 슬리퍼? 운동화? 그런거요..

굽은 높아야하는지 없어야하는지

푹신한게좋다면

깔창을 끼는게좋은지 아닌지..

운전을 하우 4시간은 해야해서 그것도 고려해서 상황별로 어떤 종류의 신발이 좋은지 알려주세요..

Answer 1

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

아킬레스건염 초기에 통증을 조절하기 위해서 발꿈치가 위로 올라갈 수 있게 쿠션을 사용할 수 있습니다. 하지만 오래 사용하는 경우 아킬레스건이 짧아질 수 있기 때문에 통증이 심한 초기에만 짧게 사용하는게 맞겠습니다.

이후에는 특별히 신발을 조절할 필요는 없습니다.

Answer 2

안녕하세요. 최병관 의사입니다.

아킬레스건염의 경우 적절한 쿠션이 있고 발아치를 잘 지탱해 줄 수 있는 신발을 추천합니다. 아킬레스건의 긴장을 줄이기 위해서는 발꿈치가 조금 올라가 있는 신발을 이용하는 것이 도움이 되겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 노동영 의사입니다.

아킬레스 건염은 초기에 제대로 치료하지 않으면 만성이 되기 쉽습니다. 초기에는 우선 운동이나 활동을 줄여 염증이 생긴 아킬레스 건을 쉬게 해 주어야 합니다. 그러면서 통증과 부종 감소에 도움을 주는 소염제를 먹습니다. 또한 보존적인 방법으로 신발의 뒤꿈치 부분을 2cm 정도 높여 주면 아킬레스 건에 가해지는 체중 부하가 감소하고 통증을 일시적으로 완화하는 데 도움이 됩니다.

Answer 4

안녕하세요. 김경태 의사입니다.

딱히 아킬레스건염에 좋은 신발은 없습니다만 굳이 찾으신다면 뒷꿈치만 조금 올라가있는 혹은 뒷꿈치만 높게 하는 갈창이 도움이 됩니다.

스트레칭과 물리치료를 꾸준히 받아보세요.

Answer 5

안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.

깔창이 푹신하면서 발목을 잘 잡아주는 운동화를 신는 것이 운전 등을 하는 활동에 도움이 됩니다.

참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.

 

Answer 6

안녕하세요. 강성주 의사입니다.

아킬레스 건염 및 족저근막염 등에는 특별히 깔창을 넣으실 필요는 없고 밑창 자체가 푹신한 신발을 신으시는 것이 좋으며 굽이 높을 필요는 없습니다.

슬리퍼 보다는 편안한 운동화 등을 착용하시는 것이 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 7

아킬레스건염이 있다고 하여서 특별히 신발을 골라서 신을 필요 없습니다. 어떠한 신발이 되었든 최대한 편하고 통증을 유발하지 않는 신발을 신으시고 결국에는 환부의 사용을 줄여야 근본적으로 해결이 되겠습니다.